こんにちは、Chloeです。
特に矯正を始めた頃、ものすごく悩まされた口内炎。
私はむしろ矯正よりも口内炎の痛みのほうがトラウマになっているのですが・・・みなさんはどうですか？
今日は筆者Chloeがやってみて効果があった矯正中の口内炎対策についてお話しします。
おすすめのワックスやサプリメントも紹介しているので、色々併用してしつこくできてしまう口内炎を撃退しましょう！！
ページコンテンツ
矯正中の口内炎予防
栄養不足はサプリに頼る
栄養バランスのとれた食事をすることが大事なのは百も承知なんですが・・・矯正中はそれが難しくなるんですよねぇ。
なので私はサプリを毎日飲んでいました。
あんまり沢山ゴチャゴチャ飲むのは好きではないので、一粒ですべてのビタミンがバランス良く摂取できるマルチビタミン派です！
あれもこれもと手を出して一体どれが効いているか分からなくなるし、何より面倒になって続かないので、通常モードの時はずっとこれ一本です。
飲み始めてから口内炎が悪化することはなくなったので、効果アリです。
Nature Made Multi Complete Vitamin & Mineral Tabs 250 tablets
とにかくたっぷりと睡眠を取る
やっぱりこれ。睡眠に勝る予防はなし！
特に矯正を始めたばっかりのころはなるべく早く寝るようにしてました。
慣れない器具をつけるとかなりストレスが溜まるので、睡眠は十分にとるように心がけたいです。
口内炎ができてしまったら
歯医者さんに駆け込み、ワイヤーが飛び出ているところを処理してもらう
遠慮せずどんどん伺いましょう！矯正治療期間のトラブルもトータルでケアしてくれる矯正歯科医さんですから。
矯正開始時にブラケットが口内側を摩擦することによる口内炎については、歯医者さんはあまりできることがないのですが・・・。
駆け込むべきなのは、歯が動いてくることでワイヤーが後ろから飛び出してきたりする場合ですね。
この飛び出した部分をパチンと切ってくれるので、積極的にお願いするようにしたいです！
助手さんでもワイヤーを切ることは簡単なので、いちいち予約する必要もないです。１分でおわり。
矯正用ワックスで応急処置
歯医者に行きたいけどすぐは行けない時のお助け役！矯正用ワックス。
これを考えた人は本当に素晴らしい、ありがとうございます・・・！
もし無かったら挫けていたであろうもの！！！
いてて・・となったらグリーンピース一個分をちぎってブラケットのワイヤーが飛び出たところにくっつけるだけで、痛みが劇的に改善。
むしろ私は痛くなる前にも予防としてつけまくってました。
何個かまとめ買いして、自宅、学校、仕事場、カバンの中といったありとあらゆるところに常備しておきましょう笑
痛い時に「あ、今日忘れた。」となったら相当苦痛なので、そうなるのは避けたいです！！！
GUM Orthodontic Wax Mint [724] 1 Each (Pack of 12)
ビタミンB、特にビオチンのサプリを飲む
通常の時もマルチビタミンは飲んでいますが、口内炎ができた時は集中して飲むようにしていたのが、ビオチンのサプリ！
皮膚の再生を助けるビタミンB群です。
個人的にビオチンはめちゃくちゃ即効性があるのでおすすめです。
肌荒れなんかした時にも大量に飲みます！！
Nature Made High Potency Biotin Softgels, 150 count
口内炎対策まとめ
いかがでしたか？
地味につらい矯正中の口内炎。
特に最初の方は口内炎になることが多いと思うので、サプリやワックスを駆使して緩和しながら付き合っていきたいフェーズです！
矯正中の歯磨きのコツと、私の矯正生活を変えたおすすめ歯磨きグッズをまとめています～。
歯列矯正中の私が辿り着いた、虫歯を絶対に防ぐ歯磨きの方法を伝授！
私Chloeの、大人の矯正記録シリーズ。第一弾はコチラ♪
抜歯と矯正開始！始めるきっかけになったのはコレ【大人の矯正ブログ0か月目】
最後までお読みくださりありがとうございました。
Chloe
|
|
|
