こんにちは、Chloeです。
リコピンを多く含み、ダイエットや美肌効果大で日本でも大人気のトマトジュース。私はこのトマトジュースとサプリメントをアメリカでの肌活に取り入れています。
アメリカはサプリの種類がすごく豊富で、どれを飲んでいいのか分からなくなりますよね。
今日はアメリカで人気のトマトジュースと、私がアメリカに住み始めた頃からお肌のために飲んでいる、おすすめサプリメントを紹介しています！
この二つを併用してアメリカでおいしく美肌活動しちゃいましょう！
アメリカの人気トマトジュース
アメリカのジュースって基本的に塩分・当分がっつりなので、毎日飲むものはもっと軽いものがいいですよね。
どれが一番美味しい？
日本だと手軽に手に入るカゴメトマトジュースもアメリカにはない！！
長くトマトジュースジプシーしていた私・・。そこでやっと見つけたお気に入りがコレ！
どーーーん。
液体系は重くていちいちスーパーで買ってられないので、アマゾンで大人買いしました！！！
アメリカで買えるトマトジュースでイチオシは絶対に！！！！コレ一本です。
私の周りでも飲んでいる人多数。おすすめすると絶対にリピートしてます。
Campbell’sのLOW SODIUMです！オリジナルにしてしまうと塩味が強めなので、お間違え無く！
Campbell’s Low Sodium Tomato Juice, 64 oz.
トレジョのものやV８等々色々試しましたが、アメリカのトマトジュースは塩分が強いものが多く、どれも毎日飲むことを考えると私的にアウトでした。
テクスチャーはサラサラ系。かなりさっぱりしてます。
これは塩分カットなだけではなく味もダントツで美味しいです！！！トマトのえぐみも少ない。
ジプシーの末私の相棒トマトジュースはこれに決定しました。
トマトがあまり好きではない人も含め万人受けの味なので絶対おすすめします！
Campbell’s Low Sodium Tomato Juice, 64 oz.
一番効果のある飲み方は？
飲むタイミングは朝！
朝の方がリコピンの吸収が良いというメリットがあります。
毎日200mlを目安に飲んでいます。
実は飲む温度も重要。
温かい方がリコピンの吸収量が倍増するというデータがあるので、温めて飲むか、もしくは常温がおすすめです。
トマトジュースの効果
さて、ネットで色々と言われている効能なのですが、個人的な感想を書きます。
トマトジュースを飲み始めてすぐに起きた嬉しい変化は
肌のくすみがなくなり、明るくなった
便通が良くなったことにより、吹き出物ができにくくなった
髪がツヤツヤになった
です！！！これだけでも私にとって本当にうれしい悲鳴。
ダイエット効果についてはあればいいなぁと思って様子見てます。また追記します！
（追記：ダイエット効果は私はあまりありませんでした・・・。）
アメリカのおすすめサプリメント
お次はサプリ。
サプリメントマニアの私。
アメリカのサプリは日本のものよりも成分が多く入っており（カプセルも、デカい）、一時は何種類ものサプリを同時に飲んでいました。
現在はその中でも即効性があるものだけを厳選して飲んでいます！
ビオチンとビタミンC
それがこのふたつ。ビオチンとビタミンC！
美肌作りにはこの二つがマストとなります！
特にビオチンは即効性がすさまじいので是非試してほしいです。ビタミンCは私の中でビオチン効果のサポートという位置づけ。
（パッケージがリニューアルされてみたいです！）
大きさも小さいので飲みやすい。
これ、大きいと辛いんですよね。。アメリカのはけっこうデカめが多い。
効果としては、
ニキビがすぐ直る
ニキビ跡が早く消える
毛穴が引き締まる
肌が明るくなる
が感じられました。
アマゾンでお安く手に入るので是非。
終わりに
いかがでしたか？
日本で手に入るような食材や化粧品が思うように手に入らなかったりするアメリカ。
毎日のトマトジュースとビタミンサプリで土台を作っておけば安心です。
アメリカの神コスメ・スキンケアアイテムを全てまとめた総集編記事も併せてどうぞ。
アメリカ在住なら一度は試して欲しい！神コスメ・スキンケア厳選10選【保存版】
アマゾンでのお買い物の際はぜひこちらも。
アメリカの節約術！知らないと損、Ebatesでお得にネットショッピング
最後までお読みいただきありがとうございました。
Chloe
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